能力アップ

薄着の季節になってきました。あなたは、ちょっとダイエットでもしようか、なんて思っていますか？バランスボールを使ったエクササイズも取り入れてみるといいですよ。

って、ダイエットのブログではないので、バランスボール・エクササイズを薦めてみてもしょうがないんですが。

でも、椅子の代わりにバランスボールに座っていると、集中力がアップするという説があるんです。

ヨーロッパの小学校では、椅子の代わりにバランスボールを導入したりするらしいです。日本でもオフィスなどで取り入れているところもあるようです。

椅子の代わりにするので、大きめのバランスボールですね。椅子として使うために小さい脚の付いたものもあります。

不安定なボールに座ることでバランスをとろうとすることが、脳への刺激になり、集中力がアップするというメカニズムらしいです。

姿勢がよくなって腰痛予防にもいいですよ。